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Consejos y Advertencias

Respiración en Braza con Jessica Hardy

Ideado para ayudarte a mejorar tu técnica de respiración en braza, nuestro video tutorial incluye el asesoramiento de nuestro entrenador de élite sobre cómo y cuándo tomar aire, además de una demostración de la respiración en braza de la bi-medallista olímpica, Jessica Hardy.

Mejore su respiración en Braza

En braza, tu tiempo de carrera y el movimiento de respiración están vinculados, y son cruciales para la eficacia de la carrera.

Exhala mientras estiras hacia adelante en la fase de deslizamiento bajo el agua. Luego inhala mientras levantas la cabeza y los hombros fuera del agua, en la fase de tirón de la brazada.

La técnica de respiración en Braza es muy individual. Muchos nadadores respiran a través de su boca, y sale por la nariz y la boca.

El momento de la carrera varía de nadador nadador, y depende de su nivel de competición.

 

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