Consejos y Advertencias

Speedo video: Los mejores consejos de entrenamiento de Michael Jamieson

¿Quiéres ponerte en forma con Speedo? Únete a nosotros para charlar sobre consejos de entrenamiento con el medallista olímpico de braza medallista olímpico, Michael Jamieson, y líder del equipo de Gran Bretaña de natación. Nos cuenta todo lo que en lo que se necesita para nadar más rápido durante más tiempo. Además, de ayudarnos en la formación para no salir del agua. #iamspeedofit.

Los mejores consejos de entrenamiento Speedo del atleta Michael Jamieson

Soy Michael Jamieson. Ponte en forma Speedo.

Consejo 1 - Trabaja la patada

Mi primer consejo sería para trabajar en tu patada de estilo libre. Tu patada es muy importante, calma el estrés y la tensión de tus hombros.

Consejo 2 - Trabaja el ritmo de tu respiración

Creo que mi segundo consejo sería trabajar en el ritmo de tu respiración. Creo que trabajar en ambas cosas te permiten nadar durante más tiempo, y es más fácil así, no quemas tanta energía.

Consejo 3 - Nada más largo

Mi consejo número 3 creo que sería nadar con una menor intensidad durante más tiempo, en lugar de tratar de nadar rápido y tal vez no nadar correctamente..

¿Cuál sería una buena meta para proponerse?

Creo que sería un equilibrio entre la distancia que se puede nadar y cómo hacerlo gradualmente. Creo que el equilibrio de la patada y el ritmo de su respiración realmente puede ayudarte a nadar durante más tiempo, y mucho más fácil.

¿Por qué es la natación un gran entrenamiento?

Creo que es un deporte verdaderamente completo para ejercitar todo el cuerpo. Obviamente no hay ningún tipo de impacto como en los deportes de tierra, por lo que es un poco menos intrusivo, especialmente para las personas que están interesados en ponerse en forma. Es mucho más fácil para tu cuerpo.

¿Cuál es tu equipación favorita de entrenamiento?

Mi pieza favorita de equipo son siempre las aletas. Trabajando la patada, es mucho más fácil nadar, y se puede nadar un poco más rápido con ellas también.