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Técnica de patada en mariposa con Tyler Clary

Mira al medallista de oro olímpico Tyler Clary en la acción y como realiza la patada en mariposa perfecta en nuestro video tutorial. Ideado por nuestro entrenador de natación, incluye consejos y sugerencias para ayudarle a alcanzar una patada poderosa en mariposa.

Técnica de patada en mariposa con Tyler Clary

Una patada de estilo delfín fuerte y poderosa proporcionará la propulsión y la angulación que necesitas.

Con las piernas juntas inicia la patada como los talones levantándolo hacia la superficie del agua.

Comienza con una pierna recta y los dedos de los pies en punta, los talones y plantas de los pies deben romper la superficie del agua, pero asegurar que esto se controla para evitar la resistencia excesiva.

Continua doblando las rodillas hasta noventa grados, y extienden y endereza rápidamente la pierna, flexionando el tobillo y agitando el agua hacia atrás en un movimiento de propulsión contundente. El tobillo suelto ayuda a crear un saque más eficiente.

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